고소하고 신선한 아보카도와 단백질이 풍부한 완두콩의 만남.
다이어트 식단이나 아이들을 위한 영양만점의 간식으로 제격입니다.
고소하고 신선한 아보카도와 단백질이 풍부한 완두콩의 만남.
다이어트 식단이나 아이들을 위한 영양만점의 간식으로 제격입니다.
준비물
재료
계량
심플로트 아보카도 펄프
완두콩
완숙한 계란
블랙페퍼
슬라이스된 그린 어니언
통밀빵
조리법
1단계
냉동된 아보카도 펄프와 완두콩을 냉장에서 하루정도 해동하세요.
2단계
미리 준비해둔 삶은 달걀, 완두콩, 아보카도를 꺼내세요.
그릇에 완두콩과 아보카도를 섞어 블렌딩합니다. 접시를 사용하여 아보카도 블렌드 1/4컵을 각각의 빵 위에 발라줍니다. 삶은 계란을 빵 위에 한 겹씩 놓으세요
토스트 위에 기호에 따라 파, 양파, 페퍼, 피망 등을 데코레이션합니다.